Trung tâm tư vấn 0981.670.198

Sỏi tiết niệu nên ăn gì, kiêng gì để nhanh “trục xuất” sỏi ra khỏi cơ thể?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học không chỉ giúp ngăn chặn sỏi tiết niệu hình thành mà còn giúp thúc đẩy quá trình “trục xuất” sỏi ra khỏi cơ thể. Vậy người bệnh sỏi tiết niệu nên ăn gì, kiêng gì, thông tin sẽ có trong bài viết dưới đây.

Ảnh hưởng của chế độ ăn uống với bệnh sỏi đường tiết niệu

Thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng thiết yếu để phát triển cơ thể và duy trì năng lượng cho các hoạt động thể chất và trí tuệ. Sau một chu trình chuyển hóa, các chất dư thừa sẽ được chuyển đến thận để tái hấp thu, thanh lọc sau đó bài tiết ra ngoài dưới dạng nước tiểu. Tại đây, nếu nồng độ các khoáng chất khó tan quá cao trong khi thể tích nước tiểu giảm chính là điều kiện thuận lợi để lắng đọng và kết tinh tạo sỏi tiết niệu. Và chính các thực phẩm bổ sung hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sự cân bằng nồng độ của các khoáng chất trong nước tiểu, từ đó gián tiếp thúc đẩy hoặc ức chế quá trình hình thành sỏi. Do đó, việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học là chìa khóa giúp điều trị và phòng ngừa bệnh sỏi tiết niệu.

Sỏi tiết niệu nên ăn gì?

Bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn sỏi hình thành và tống sỏi ra khỏi cơ thể bằng cách tăng cường bổ sung những loại thực phẩm sau:

Các loại rau củ chứa nhiều chất xơ

Chất xơ là một phần khó bị tiêu hóa của thực vật, gồm hai loại là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Cả hai dạng này đều cần thiết với người bệnh sỏi tiết niệu. Chất xơ có khả năng kết hợp với canxi tại ruột, nhờ đó làm giảm nồng độ canxi bài tiết qua nước tiểu, giúp hạn chế nguy cơ hình thành sỏi. Nguồn thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung hàng ngày là các loại rau củ như: Súp lơ, ớt chuông, bầu, bí, cà rốt, bắp ngô,…

Hoa quả giàu citrate tự nhiên

Citrate là một chất chống kết tinh sỏi có nhiều trong các trái cây họ cam như bưởi, cam, chanh, quýt,… Do đó, bạn nên tăng cường các loại hoa quả này. Nhiều nghiên cứu chỉ ra ràng, thường xuyên uống nước ép chanh có thể giảm thiểu 12% nguy cơ mắc sỏi thận. Ngoài ra, nên bổ sung một số loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất tốt cho người bệnh sỏi đường tiết niệu như: dưa hấu, táo, lê, dứa,…

Bị sỏi tiết niệu nên ăn nhiều hoa quả có chứa citrate như bưởi, cam, chanh, quýt

Bị sỏi tiết niệu nên ăn nhiều hoa quả có chứa citrate như bưởi, cam, chanh, quýt

Nước

Mất nước, uống quá ít nước là những nguyên nhân có thể gây hình thành sỏi tiết niệu. Do vậy, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 8 – 12 ly nước. Điều này sẽ giúp tăng lượng nước tiểu, góp phần làm giảm nồng độ khoáng chất lắng đọng và thúc đẩy tống sỏi nhỏ ra khỏi cơ thể.

Hãy để ý đến màu sắc nước tiểu của bạn, nước tiều bình thường sẽ có màu trắng trong hoặc vàng nhạt. Nước tiểu màu đậm là dấu hiệu của tình trạng cơ thể đang thiếu nước và cần được bổ sung ngay lập tức.

Nếu bạn và người thân không may mắc phải bệnh sỏi tiết niệu và đang băn khoăn trong việc lựa chọn các loại thực phẩm cũng như giải pháp điều trị bệnh. Hãy gọi ngay cho chúng tôi qua điện thoại Zalo số 0981.670.198, các chuyên gia sẽ giải đáp chi tiết mọi thắc mắc của bạn!

Húng quế (Basil)

Húng quế có chứa nhiều acid acetic giúp phá vỡ sỏi thận, sỏi tiết niệu và giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn rất giàu chất chống oxy hóa, tác nhân chống viêm, giúp duy trì bảo vệ đường tiết niệu tốt hơn, tránh nhiễm trùng. Bạn nên dùng lá húng quế tươi hoặc khô pha trà uống 2 – 3 ly mỗi ngày. Tuy nhiên chỉ nên uống tối đa 6 tuần trong 1 đợt điều trị.

Nước ép quả lựu

Nước ép lựu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nay nhằm cải thiện chức năng thận, giúp đào thải sỏi và các độc tố khác trong cơ thể bạn. Ngoài ra, nước ép lựu còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp các cơ quan trong đường tiết niệu tránh những thương tổn từ các gốc tự do, gây tăng nguy cơ hình thành sỏi. Quả lựu còn có khả năng trung hòa nước tiểu, nhờ đó giúp ngăn chặn sự tích tụ, kết dính của các thành phần khó tan, hạn chế nguy cơ sỏi hình thành.

Người bệnh sỏi tiết niệu nên uống nước lựu tươi

Người bệnh sỏi tiết niệu nên uống nước lựu tươi

Thực phẩm chứa canxi

80% sỏi tiết niệu có thành phần là canxi nhưng đây không phải là lí do khiến bạn gạt bỏ hoàn toàn canxi trong chế độ ăn bởi càng thiếu hụt canxi, nguy cơ bị sỏi càng tăng cao do gián tiếp làm tăng nồng độ oxalat tự do trong nước tiểu. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung khoảng 800mg – 1200mg canxi mỗi ngày từ các thực phẩm như hải sản, sữa, sữa chua, phô mai, lòng đỏ trứng, rau có màu xanh đậm,… Tuy nhiên, không nên bổ sung canxi trực tiếp dưới dạng thuốc uống.

Khi bị sỏi tiết niệu nên kiêng ăn gì?

Không chỉ tăng cường những loại thực phẩm tốt cho đường tiết niệu, muốn hạn chế sỏi cần kiêng một số loại thực phẩm sau:

Tránh thực phẩm nhiều purin

Purin có trong thịt, nội tạng động vật và các thực phẩm chiên, rán, nướng,… Chúng có thể bị phá vỡ tạo thành các acid uric trong nước tiểu, làm giảm nồng độ pH của nước tiểu, đây chính là căn nguyên hình thành sỏi uric trong đường tiết niệu.

Hạn chế thực phẩm giàu oxalat, phosphat

Oxalat, phosphat đều là những nguyên liệu cấu thành nên sỏi tiết niệu. Chúng thường có rất nhiều trong một số loại thực phẩm như: Socola, cà phê, khoai tây chiên, củ cải đường, rau chân vịt, nước chè… Do vậy, người bệnh sỏi tiết niệu nên hạn chế những loại thực phẩm này.

Cà phê chứa nhiều oxalate có thể gây sỏi tiết niệu

Cà phê chứa nhiều oxalate có thể gây sỏi tiết niệu

Ăn ít protein từ động vật

Ăn quá nhiều protein động vật chẳng hạn như thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, hải sản có thể làm tăng nồng độ acid uric và giảm nồng độ hoạt chất citrat – một chất có khả năng ngăn ngừa sỏi trong nước tiểu, từ đó dẫn đến sỏi thận, sỏi tiết niệu. Mỗi ngày, không nên ăn quá 150g thịt các loại.

Ăn nhạt hơn

Chế độ ăn giàu natri có thể khiến thận tăng bài tiết caxi, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi oxalat, canxi phosphat,… Do đó với người bệnh sỏi tiết niệu, các bác sĩ khuyến khích nên thực hiện một chế độ ăn ít muối, cụ thể nên sử dụng khoảng 1.500 – 2.300 mg muối/ngày.

Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường

Nếu bị sỏi đường tiết niệu, bạn nên tránh các đồ ăn thức uống chứa nhiều đường đặc biệt là fructose bởi một lượng quá lớn đường này có thể làm tăng nồng độ các khoáng chất như canxi, oxalat,… làm tăng nguy cơ sỏi tiết niệu.

Tránh các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… là những tác nhân làm tăng cao nguy cơ mắc sỏi tiết niệu và ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị các bệnh lý này. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa những chất kích thích này. Lượng đồ uống có cồn tối đa không quá 25ml rượu 40 độ hoặc 88ml rượu 12 độ.

Lời khuyên từ chuyên gia giúp phòng ngừa và điều trị sỏi tiết niệu

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ các thảo dược “khắc tinh” của sỏi tiết niệu như Kim tiền thảo, Râu mèo, Râu ngô chính là giải pháp giúp tăng hiệu quả trị bệnh, rút ngắn thời gian điều trị và ngăn ngăn ngừa biến chứng viêm đường tiết niệu do sỏi. Hiện nay, để tác động toàn diện hơn thường ưu tiên kết hợp các thảo dược có nhiều công dụng chuyên biệt và sự kết hợp của bộ 7 thảo dược Kim tiền thảo, Râu ngô, Râu mèo, Xa tiền tử, Bán biên liên, Hoàng bá, Nhọ nồi trong thực  phẩm bảo vệ sức khỏe Stonebye chính là giải pháp tối ưu. Với sự cộng hưởng tác dụng từ các thành phần, sản phẩm mang lại nhiều lợi ích nổi trội với người bệnh sỏi đường tiết niệu khi:

– Lợi tiểu, tăng lượng nước tiểu để bào mòn dần sỏi, đào thải các cặn lắng.

– Kiềm hóa nước tiểu, tăng nồng độ citrate tự nhiên, ngăn ngừa hình thành sỏi mới, ngừa bệnh tái phát.

– Giãn cơ trơn niệu quản, giảm đau để tạo điều kiện tống xuất sỏi dễ dàng hơn.

– Kháng khuẩn, chống viêm, ngăn  ngừa viêm đường tiết niệu do sỏi.

Giải pháp tối ưu cho người bệnh sỏi tiết niệu

Ngoài ra, những chú ý trong sinh hoạt dưới đây sẽ giúp bạn sớm khắc phục chứng bệnh sỏi đường tiết niệu:

– Đi tiểu ngay khi buồn tiểu, hạn chế nhịn tiểu.

– Vận động cơ thể thường xuyên giúp hạn chế sự lắng động của các chất khó tan trong nước tiểu, ngăn chặn nguy cơ hình thành sỏi.

– Hạn chế làm việc trong môi trường nắng nóng.

– Luôn giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái.

– Thăm khám sức khỏe định kỳ 3 – 6 tháng/lần.

Có thể bạn quan tâm:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stonebye: Lựa chọn an toàn, hiệu quả khi bị sỏi tiết niệu

Sỏi đường tiết niệu có nguy hiểm không? Đừng chủ quan với những biến chứng này

Hy vọng rằng qua bài viết trên bạn đọc đã có thể tự tìm lời giải đáp chính xác nhất cho câu hỏi “Sỏi tiết niệu nên ăn gì, kiêng gì?”, từ đó lựa chọn cho mình và người thân những loại thực phẩm tốt giúp phòng ngừa, điều trị sỏi tiết niệu hiệu quả.

DS. Thủy Cao

Nguồn tài liệu:

https:// patient.info/doctor/urinary-tract-stones-urolithiasis

https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition

https:// www.livestrong.com/article/355808-diet-for-bladder-stones/

 

Sỏi tiết niệu nên ăn gì, kiêng gì để nhanh “trục xuất” sỏi ra khỏi cơ thể?
5 (100%) 8 vote[s]

Ngày đăng: 29 Tháng Chín, 2018
  1. Mạnh Lâm

    Em đang bị sỏi bàng quang 6mm, hay đi tiểu rắt, nước tiểu đục. Bệnh của em như vậy có nguy hiểm ko? Có chữa khỏi không ạ?

    1. Dược Sĩ Tư Vấn

      Chào bạn Mạnh Lâm,
      Với sỏi bàng quang 6mm là không quá lớn thường ít gây nguy hiểm. Tuy nhiên nếu không điều trị tích cực, viên sỏi có thể tăng nhanh về kích thước và số lượng kèm theo nhiều biến chứng như viêm bàng quang, tắc nghẽn đường tiết niệu,… Do đó, với trường hợp của bạn nên tuân thủ chỉ định của bác sĩ kết hợp với một chế độ sinh hoạt điều độ bằng cách:
      – Uống nhiều nước, tối thiểu 12 cốc nước mỗi ngày
      – Tăng cường nhiều rau xanh, trái cây tươi để cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón
      – Cắt giảm lượng đạm động vật có trong các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,… để giảm nguy cơ tạo sỏi
      – Hạn chế ăn mặn, lượng muối mỗi ngày trong trong khoảng 1,5 – 2,3g
      – Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…
      – Tăng cường vận động thể thao, không ngồi quá lâu một tư thế, không nên nhịn tiểu
      – Thăm khám sức khỏe định kỳ theo lịch hẹn.
      Bên cạnh đó, để sớm loại bỏ sỏi ra ngoài và ngăn ngừa bệnh tái phát, bạn nên tham khảo kết hợp sử dụng sớm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stonebye với liều 6 viên/ngày chia làm 2 lần theo liệu trình tối thiểu khoảng 3 tháng. Với công thức 7 thành phần thảo dược tiêu biểu gồm: Kim tiền thảo, Râu mèo, Râu ngô, Bán biên liên, Xa tiền tử, Hoàng bá, Nhọ nồi vừa giúp lợi tiểu, tăng bào mòn sỏi, giảm kích thước sỏi bàng quang và các cặn lắng trên đường tiết niệu đồng thời kiềm hóa nước tiểu để điều chỉnh nồng độ các khoáng chất, cải thiện các triệu chứng tiểu rắt, tiểu buốt, hạn chế nguy cơ tái phát sỏi sau điều trị. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm trong bài viết sau:
      https://thantietnieu.com.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-stonebye-khac-tinh-so-1-voi-soi-than-soi-tiet-nieu
      Nếu cần hỗ trợ thêm bất kỳ vấn đề gì, bạn có thể liên hệ qua điện thoại hoặc Zalo số 0981.670.198 để được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.
      Chúc bạn nhiều sức khỏe!

  2. Hải tú.

    Bố em bị sỏi thận 8mm có dùng được Stonebye này không ạ? Có cần kiêng gì ko?

    1. Dược Sĩ Tư Vấn

      Chào bạn Hải tú,
      Với sỏi thận 8mm như của bác nhà không phải là quá lớn và sẽ ít gây nguy hiểm nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, nếu chủ quan không điều trị, viên sỏi sẽ tăng dần về kích thước và kèm theo nguy cơ biến chứng như tắc nghẽn đường tiết niệu, viêm tiết niệu,… Đa phần với sỏi thận này thường được chỉ định điều trị nội khoa tích cực mà chưa cần phải mổ tán sỏi. Do đó, bên cạnh các thuốc được chỉ định, bác nhà hoàn toàn có thể kết hợp sử dụng sớm sản phẩm Stonebye để nâng cao hiệu quả trị bệnh. Sản phẩm có chứa 7 thành phần thảo dược gồm Kim tiền thảo, Râu mèo, Râu ngô, Bán biên liên, Xa tiền tử, Hoàng bá, Nhọ nồi, giúp lợi tiểu, tăng bào mòn giảm kích thước sỏi và đào thải cặn lắng trên đường tiết niệu đồng thời kiềm hóa nước tiểu để ngăn sỏi mới kết tinh, hạn chế nguy cơ sỏi tái phát. Stonebye có nguồn gốc tự nhiên nên rất an toàn, lành tính, không gây tương tác với các thuốc tây. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tối ưu của mỗi sản phẩm, bác nhà nên uống Stonebye cách các thuốc này tối thiểu khoảng 1 giờ. Bạn tham khảo thông tin về sản phẩm trong bài viết dưới đây:
      https://thantietnieu.com.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-stonebye-khac-tinh-so-1-voi-soi-than-soi-tiet-nieu/
      Ngoài ra, trong chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày bác nhà nên chú ý: Uống nhiều nước tối thiểu 2,5 lít/ngày; tăng cường chất xơ từ các loại rau xanh, trái cây tươi; cắt giảm lượng muối không quá 2.3g/ngày và đạm động vật không quá 150g/ngày; tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, trà đặc; duy trì tập luyện thể dục đều đặn…
      Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn có thể liên hệ đến số điện thoại hoặc Zalo số 0981.670.198 để được tư vấn trực tiếp.
      Chúc bác nhà sớm khỏe!

  3. Hân,

    Tôi hay bị Tiểu buốt, tiểu rắt có cách nào khắc phục được tình trạng này không ah

    1. Dược Sĩ Tư Vấn

      Chào bạn Hân,
      Không biết bạn gặp các biểu hiện trên lâu chưa và bạn đã đi khám chưa? Thực tế, tiểu buốt, tiểu rắt là dấu hiệu của một số bệnh lý đường tiết niệu như sỏi tiết niệu, viêm đường tiết niệu. Do đó, nếu chưa đi khám, bạn nên dành thời gian đi kiểm tra trực tiếp tại bệnh viện để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị đúng. Sau khi xác định đúng nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị cho bạn. Bạn có thể tham khảo thông tin trong bài viết:
      Ngoài ra, bạn nên sinh hoạt điều độ theo những hướng dẫn sau để cải thiện tình trạng tiểu buốt, tiểu rắt này:
      – Uống nhiều nước, tối thiểu 12 cốc nước mỗi ngày, uống một số loại nước ép trái cây có chứa nhiều citrate như nước cam, chanh, bưởi, việt quất,- – Tăng cường nhiều rau xanh, trái cây tươi để cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón
      – Bổ sung các sản phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn như sữa chua, phô mai,…
      – Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…
      – Tăng cường vận động thể thao, không ngồi quá lâu một tư thế, không nên nhịn tiểu
      Nếu cần hỗ trợ thêm bất kỳ vấn đề gì, bạn có thể liên hệ qua điện thoại hoặc Zalo số 0981.670.198 để được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.
      Chúc bạn nhiều sức khỏe!

  4. Lan Diệp

    Tôi 55 tuổi đã bị sỏi thận, 1 viên 6mm, 1 viên 4mm, ăn uống kiêng khem thì sau 3 tháng sỏi không to lên nhưng vẫn gây khó chịu, tôi nên làm gì thưa bác si?

    1. Dược Sĩ Tư Vấn

      Chào bạn Lan Diệp,
      Sỏi thận 4mm, 6 mm là kích thước nhỏ, tuy nhiên vẫn có thể ảnh hưởng đến hoạt động của đường tiết niệu gây cảm giác khó chịu như bạn đang gặp phải. Với tình trạng hiện tại, sỏi của bạn không tăng lên về kích thước, đây là điều đáng mừng, bạn nên tiếp tục áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt như hiện tại. Bên cạnh đó, bạn nên đi khám thường xuyên, tuân thủ chỉ định của bác sĩ, đồng thời tham khảo sử dụng sớm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stonebye. Với sự kết hợp 7 thảo dược quý như Kim tiền thảo, Râu mèo, Râu ngô, Xa tiền tử, Nhọ nồi, Bán biên liên, Hoàng bá, sản phẩm này giúp lợi tiểu, kiềm hóa và tăng bào mòn, hòa tan sỏi thận, tống sỏi ra ngoài, tránh nguy cơ phải phẫu thuật. Bạn có thể tham khảo thông tin về Stonebye trong bài viết dưới đây:
      https://thantietnieu.com.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-stonebye-khac-tinh-so-1-voi-soi-than-soi-tiet-nieu/
      Nếu cần hỗ trợ thêm bất kỳ vấn đề gì, bạn có thể liên hệ qua điện thoại hoặc Zalo số 0981.670.198 để được tư vấn trực tiếp.
      Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Viết bình luận

Ý kiến chuyên gia